BUN VENIT!


 
AcasaAcasa    FAQFAQ  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  

Radio Speranta Romania

Ultimele subiecte
»  Azi sa stins o stea
Vin Oct 11, 2013 8:06 pm Scris de gina.gina

» Steaua e favorită cu Rapid
Joi Apr 11, 2013 6:21 am Scris de Admin

» Stiinta si sanatate!
Vin Mar 01, 2013 8:58 am Scris de Admin

» Sport!
Mar Feb 26, 2013 2:11 am Scris de Admin

» PAPA BENEDICT
Lun Feb 11, 2013 5:11 am Scris de Admin

» Coreea de Nord se pregăteşte de RĂZBOI.
Joi Ian 31, 2013 8:19 am Scris de Admin

» REVISTA PRESEI
Mier Ian 09, 2013 11:20 am Scris de Admin

» SPORT
Vin Dec 21, 2012 12:43 am Scris de Florin

» SPORT
Vin Dec 21, 2012 12:43 am Scris de Florin

» Administraţia Naţională de Meteorologie.
Mier Dec 19, 2012 11:43 pm Scris de George

» Despre dezamagire
Mar Dec 18, 2012 1:45 am Scris de Lucia

» Structura Cabinetului şi nominalizările pe portofolii
Mar Dec 18, 2012 1:35 am Scris de Admin

»  Sfântul Ierarh Nicolae
Mier Dec 05, 2012 10:54 pm Scris de Admin

» De Ziua Naţională...
Sam Dec 01, 2012 8:59 am Scris de Admin

» Steaua-Dinamo
Dum Noi 04, 2012 10:49 am Scris de Admin

» Abracadabra
Joi Oct 25, 2012 3:10 pm Scris de Admin

» Intre inder si drac!
Joi Oct 25, 2012 3:07 pm Scris de Admin

» Costel
Joi Oct 25, 2012 3:04 pm Scris de Admin

» Leonard Cohen
Joi Oct 25, 2012 2:04 pm Scris de Admin

» Rezultate înregistrate în partidele disputate, joi, vineri, sâmbătă şi duminică, în etapa a XII-a a Ligii I, programul meciurilor de luni şi clasamentul competiţiei:
Lun Oct 22, 2012 4:26 am Scris de Admin

Subiectele cele mai active
Jocul Spanzuratoarea...
CE MUZICA ASCULTATI?
Muzica romaneasca
MUZICA INTERNATIONALA
Super bancuri.
Sa inceapa Trivia!
FOLCLOR
SA NE REAMINTIM.....
Meniu de post
LA MULTI ANI 2012!
Cuvinte-cheie
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata

Distribuiţi | 
 

 Îngrașă sau nu pâinea?

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Dreamy

avatar

feminin Balanta Mesaje : 3391
Data nasterii : 25/09/1968
Data de inscriere : 29/10/2011
Varsta : 49
Localizare : Ardeal

Agenda personala
Ocupatie: Statistician
Relatii:
Studii:

MesajSubiect: Îngrașă sau nu pâinea?   Lun Mai 14, 2012 8:00 am

Există numeroase sortimente de pâine: rustică, rotundă și rumenă, coaptă
pe vatră, dreptunghiulară, ca un cozonac, asezonată cu toate seminţele
şi mirodeniile pământului, chifle, cornuri, baghete, franzele, ciabatte,
lipii, pe care le putem include în dieta zilnică.


Cu toate că foarte multe persoane, în special femeile, refuză să
consume pâine de teamă să nu se îngrășa, nutrționiștii atrag atenția că
nu putem şi nu trebuie să concepem viaţa de zi cu zi fără o bucată de
pâine, pentru că organismul nostru funcţionează pe bază de glucoză, iar
pâinea este cea mai banală şi mai accesibilă sursă de glucide.

"Şi creierul, şi muşchii consumă exclusiv glucoză, prin urmare, în
alimentaţia noastră zilnică trebuie să existe produse care conţin
glucide (carbohidraţi): pâine, cereale, mălai, paste făinoase, orez,
cartofi, fasole, mazăre. Amidonul din aceste alimente este format din
lanţuri lungi de glucoză care se absorb lent în sânge şi furnizează
organismului 'combustibilul' de care are nevoie timp de două-trei ore
după masă", potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic.

De asemenea, pâinea conţine glucide complexe (amidon), proteine,
vitamine din grupul B, minerale (fier, magneziu, calciu) şi fibre.
Astfel, acest aliment de bază contribuie la echilibrul alimentar,
favorizează buna funcţionare a sistemului digestiv, ameliorează
metabolismul glucidelor şi lipidelor și oferă protecţie împotriva
cancerului.

În plus, pâinea nu doar că ține de foame, dar o cantitate mică de pâine prezentă la fiecare masă ajută la slăbit.

"O banală felie de pâine are 80 de calorii, ceea ce, raportat la o
raţie calorică obişnuită de 2.000 cal/zi, nu reprezintă un pericol.
Glucidele sunt esenţiale supravieţuirii şi funcţionării optime a
organismului uman, aşa că, indiferent de vârstă, greutate sau regimul
alimentar, oferiţi-vă zilnic bucuria de a mânca o bucată de pâine. Fie
că este albă, neagră, cu seminţe, cu tărâţe, cu ierburi aromate, cu
ulei, cu lapte, alegeţi-o în funcţie de preferinţele voastre. Nimic nu
poate fi mai gustos şi mai sănătos., conchide dr. Bilic.
Sus In jos
 
Îngrașă sau nu pâinea?
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: DIN SUFLET PENTRU SUFLET (CLICK AICI)-
Mergi direct la: