BUN VENIT!


 
AcasaAcasa    FAQFAQ  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  

Radio Speranta Romania

Ultimele subiecte
»  Azi sa stins o stea
Vin Oct 11, 2013 8:06 pm Scris de gina.gina

» Steaua e favorită cu Rapid
Joi Apr 11, 2013 6:21 am Scris de Admin

» Stiinta si sanatate!
Vin Mar 01, 2013 8:58 am Scris de Admin

» Sport!
Mar Feb 26, 2013 2:11 am Scris de Admin

» PAPA BENEDICT
Lun Feb 11, 2013 5:11 am Scris de Admin

» Coreea de Nord se pregăteşte de RĂZBOI.
Joi Ian 31, 2013 8:19 am Scris de Admin

» REVISTA PRESEI
Mier Ian 09, 2013 11:20 am Scris de Admin

» SPORT
Vin Dec 21, 2012 12:43 am Scris de Florin

» SPORT
Vin Dec 21, 2012 12:43 am Scris de Florin

» Administraţia Naţională de Meteorologie.
Mier Dec 19, 2012 11:43 pm Scris de George

» Despre dezamagire
Mar Dec 18, 2012 1:45 am Scris de Lucia

» Structura Cabinetului şi nominalizările pe portofolii
Mar Dec 18, 2012 1:35 am Scris de Admin

»  Sfântul Ierarh Nicolae
Mier Dec 05, 2012 10:54 pm Scris de Admin

» De Ziua Naţională...
Sam Dec 01, 2012 8:59 am Scris de Admin

» Steaua-Dinamo
Dum Noi 04, 2012 10:49 am Scris de Admin

» Abracadabra
Joi Oct 25, 2012 3:10 pm Scris de Admin

» Intre inder si drac!
Joi Oct 25, 2012 3:07 pm Scris de Admin

» Costel
Joi Oct 25, 2012 3:04 pm Scris de Admin

» Leonard Cohen
Joi Oct 25, 2012 2:04 pm Scris de Admin

» Rezultate înregistrate în partidele disputate, joi, vineri, sâmbătă şi duminică, în etapa a XII-a a Ligii I, programul meciurilor de luni şi clasamentul competiţiei:
Lun Oct 22, 2012 4:26 am Scris de Admin

Subiectele cele mai active
Jocul Spanzuratoarea...
CE MUZICA ASCULTATI?
Muzica romaneasca
MUZICA INTERNATIONALA
Super bancuri.
Sa inceapa Trivia!
FOLCLOR
SA NE REAMINTIM.....
Meniu de post
LA MULTI ANI 2012!
Cuvinte-cheie
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata

Distribuiţi | 
 

 Dr. Oz: cum să scapi de burtă în 30 de zile

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Dreamy

avatar

feminin Balanta Mesaje : 3391
Data nasterii : 25/09/1968
Data de inscriere : 29/10/2011
Varsta : 48
Localizare : Ardeal

Agenda personala
Ocupatie: Statistician
Relatii:
Studii:

MesajSubiect: Dr. Oz: cum să scapi de burtă în 30 de zile   Mier Mai 16, 2012 1:44 am

Dr. Oz promite că în 30 de zile poţi avea abdomenul plat la care visezi.
Trebuie doar să ai grijă la ce mănânci. Iată ce recomanda:
Lista de cumpărături


Mai întâi mergi la cumpărături şi ai grijă să pui în coş aceste alimente:


• carne de pui
• carne de curcan
• ouă
• orez brun
• fulgi de ovăz
• legume cu frunze verzi (spanac, salată verde, etc.)
• fasole
• mere
• fructe de pădure proaspete sau congelate
• ananans
• ghimbir
• oleaginoase crude (nuci, alune, migdale, caju, seminţe de in, etc.)


Reţetă anti-balonare


Ca să ai un abdomen plat trebuie să elimini balonarea şi constipaţia.
Pentru asta ai nevoie în fiecare dimineaţă de un “cocktail” bogat în
fibre şi enzime digestive.


Acesta va conţine: o ceaşcă cuburi de ananas, o jumătate de pară
feliată, o linguriţă ghimbir ras, o linguriţă seminţe de in, o ceaşcă de
apă. Ingredientele se pun împreună în blender şi se amestecă până se
formează un suc mai gros. Este modul ideal de a-ţi începe ziua.


Exemple de meniu


Folosind alimentele menţionate îţi poţi crea propriul meniu, dar dr. Oz îţi oferă şi câteva idei de la care să porneşti.


Mic dejun
1. Amestecă o ceaşcă fulgi de ovăz cu opt nuci, 8
fructe de pădure şi o cantitate suficientă de apă. Poţi adăuga
scorţisoară pentru mai mult gust.
2. O omletă din patru albuşuri de ou, 2 ciuperci champignon, o ceapă verde şi 50 grame carne e pui sau curcan tăiată cubuleţe.


Prânz


1. 100 grame carne de pui la cuptor condimentată după gust şi un bol de salată.
2.
Shaorma învelită într-o frunză de salată: 100 grame carne de curcan
tăiată cubuleţe, ceapă, felii de roşie şi castravete, o lingură ulei de
măsline. Se amestecă bine toate ingredientele într-un bol, apoi se
aşază pe frunza de salată care se rulează.


Cină


1. 100 grame carne curcan şi o ceaşcă legume tăiate cubuleţe şi
fierte. Se poate adăuga pentru mai mult gust un sos din iaurt cu sare,
usturoi sau ceapă, etc.
2. 100-150 grame peşte fiert în apă cu
usturoi, felii de lămâie şi condimente plus legume fierte: mazăre,
dovlecel, morcovi, etc.
Sus In jos
 
Dr. Oz: cum să scapi de burtă în 30 de zile
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Cum sa scapi de gandacii de bucatarie
» ZODIA BERBECULUI
» Horoscopul chinezesc pe 2012
» Aspirante la titlul de mamica
» Dieta,fitness.....

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: DIN SUFLET PENTRU SUFLET (CLICK AICI)-
Mergi direct la: